Uttalのプログラム

瞑想・ヨーガ

Uttalのヨーガクラスは、健康な体づくりと共に、心を上手にコントロールしてストレスを解放し、よろこびに満ちて生きる力を養うことを目的としています。
ヨーガの真髄である瞑想を中心に、ポーズや呼吸法など体を使うクラスはもちろん、理論や哲学を学ぶ座学のクラスもお楽しみいただけます。

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オイルトリートメント

疲れすぎている時や、心身のアンバランスが大きく出ている時には、瞑想やヨーガと組み合わせてオイルトリートメントでエネルギーチャージすることをお勧めいたします。Uttalのオイルトリートメントは、上質なオイルを使用し、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドで丁寧に行います。高い技術をもつスペシャリストがお迎えいたしますので安心してご利用いただけます。※Uttalのオイルトリートメントは女性専用のサービスです。

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シータヒーリング®

シータヒーリング®︎は、ヨーガとフィットした考え方を持つアメリカ生まれのテクニックです。
ヨーガの真髄でもある瞑想を使いながら脳波を深いリラックス状態(シータ波)にあわせることで、潜在意識の中にある『思考のパターン』を見つけ、変えていきます。心の奥底にある考え方を変えることによって心身を癒し、新しい現実を創っていくシンプルなヒーリング法で、現在では世界25カ国以上で使われており、医師や医療に携わる方々も多く受講されています。

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均整術

均整術とは日本生まれの整体法で、簡単に安全に、そして短時間で体を整えることができるのが特徴です。
心身の健康には、体が整った状態であることが重要です。瞑想やヨーガの練習とともに、体の構造を理解し、セルフケアができるように学ぶことができます。

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