クリパルヨーガ 90分

対象
ヨーガが初めての方から慣れた方まで、男女問わず, 【初心者OK!】
運動量の目安
やや多い
特徴

「クリパルヨーガは、インドのヨーギーであるスワミ・クリパル(1913-1981)が、1970年代に米国クリパルセンターで伝えた教えと、彼の継承したインドの古代哲学やヨガ思想に基づいたヨーガです。

 

クリパルヨーガのアーサナ(ポーズ)は、自分自身を知るプロセスのひとつであり、さらに「動く瞑想」へとつながる神聖なものであるととらえられています。クラスの中ではアーサナをとることだけでなく、アーサナを自分を観察し、自分に対する意識を深めることを重視します。

「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」という意味で、個々の体験を尊重し、日常生活にヨガから得られる恩恵を活かしていくことができ、どなたにでも安全にお楽しみいただけるクラスです。

人生にヨーガ的な世界観を持ち、自分を理解し、人との関係を改善するなど、より健全にもう一つの生き方を模索する人に向いています。

クラスの中ではゆっくりとしたアーサナ(ポーズ)と呼吸法、そして毎回20分間の瞑想を実践します。

インストラクター

レッスン紹介

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