キールタンメディテーション 60分

対象
初心者~上級者, 【初心者OK!】
運動量の目安
運動はしません 座って歌うクラスです
特徴

Uttalの「瞑想ヨーガ」のクラスの中でもとても人気のあるパート・神聖なことばを歌う「キールタン」だけを実践できるクラスです!!!
「神聖なことばを声に出す」ことによって、その音が持つ素晴らしい性質を自分の身につけることができるという考え方に基づき、インドでは古くから親しまれてきたテクニックです。
声を出している間は考え事もとまって自然と瞑想状態に入りやすくなり、また深い呼吸もできるようになりますので心身共にリフレッシュすることができます♪
歌うことが好きな方、キールタンが好きな方、ぜひご一緒しましょう。

インストラクター

レッスン紹介

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