ハタフローヨーガ ビギナー 60分

対象
運動することが好きな方, 初心者, 【初心者OK!】
運動量の目安
やや強い, (流れるようにポーズをとるクラスです)
特徴

「ハタフローヨーガ」の初心者向けクラスです。
体の各パーツを意識しながら、ベーシックなアーサナ(ポーズ)を行います。
丁寧に段階をおって指導しますので、体を動かすのが好きな初心者の方にとてもおすすめ!
様々な動きを通して、自分の体を丁寧に感じて得た気づきは瞑想の練習にも役立ち、また私たちの日常においても多くの助けとなります。

インストラクター

レッスン紹介

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