BLOGUttalスタッフ&インストラクターのブログ

9/23月曜祝日 瞑想ヨーガ

2019.09.13 up

こんにちは。

9/23(月) 13:30~15:00に瞑想ヨーガを担当致します、
大藤 直子です。

 

今月のテーマは、
“体を鍛えて 心もタフに!中も外も健康になりましょう!”

 

【うつ病の人は、スキップするといい】と聞いたことがあります。

ルンルンした行動と、重い気分は同居しにくい、ということですね。

 

 

心と体は繋がっています。
だからこそ、ヨーガにはどちらにも効くアプローチがたくさんあります。

 

いつも忙しい方、休息の仕方が分からない方、元気な方ももちろん!
一緒にヨーガでリフレッシュしましょう♡

 

今回のクラスでウタールのヨーガはラストになります。

ぜひ!ご一緒できることを、楽しみにしています!

 

 

瞑想ヨーガ/瞑想ヨーガビギナー担当
大藤 直子(おおとう なおこ)

プロフィールはこちら↓
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