BLOGUttalスタッフ&インストラクターのブログ

8/10土曜 瞑想ヨーガ

2019.08.06 up

こんにちは。

8/10(土) 10:30~12:00に瞑想ヨーガを担当致します、大藤直子です。

今月のテーマは、
“瞑想の基本 呼吸を深める”
です。

先日整体の先生に身体を調整してもらい、胸が広がりぐっと呼吸がしやすくなる瞬間がありました。気分が一気にパアッと明るくなった感覚でした。

呼吸が変わると、身体に送られる栄養素が変わります。
呼吸が変わると、日々のメンタルへの安心感や安定感も変わっていきます。

呼吸が変わると、結果としては自分自身も大きく変わっていくことにつながります。
それくらい、無意識なのにかけがえのないものです。

自分を変えたいな、と思ったらまず深い呼吸をしてみませんか?
瞑想ヨーガでは、呼吸に意識を向けた贅沢でゆったりとしたクラスを行います。
ぜひ、ホッとくつろぎにいらしてください。お待ちしています!

瞑想ヨーガ/瞑想ヨーガビギナー担当
大藤 直子(おおとう なおこ)

プロフィールはこちら↓
https://uttal-yoga.com/instructor/

====================
◆レッスンスケジュール・レッスンのご予約は、こちらからどうぞ♡
https://uttal-yoga.resv.jp/reserve/calendar.php

PAGE TOP