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8/3土曜 瞑想ヨーガ

2019.07.23 up

こんにちは。

8/3(土) 13:30~15:00に瞑想ヨーガを担当致します、
文珠川 一恵です。

今月のテーマは、
“瞑想の基本 呼吸を深める”
です。

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?
毎日、心地のよい呼吸ができているでしょうか?

ヨーガでは、呼吸がとても大切です。
私たちは絶え間なく呼吸を繰り返していますが、
“心地のよい”呼吸をどれくらいできているでしょうか?

クラスの中では、ご自身の呼吸に集中して、リラックスしていきます。

いつでも快適に過ごせるように、
自分自身と向き合って、リフレッシュする時間を体験してみませんか?
ご一緒できますことを、楽しみにしております。

瞑想ヨーガ/瞑想ヨーガビギナー担当
文珠川 一恵(もんじゅがわ いちえ)

プロフィールはこちら↓
https://uttal-yoga.com/instructor

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